کتاب «چگونه حافظه خود را تقویت کنیم» (How to Develop a Brilliant Memory) اثر کاربردی و شگفت انگیز دومینیک اوبراین (با ترجمه روان زهرا جیرانی و چاپ انتشارات یوشیتا)، نقشه ی راهی برای نجات از فراموشی است. نویسنده ی این کتاب، یک نابغه ی مادرزاد نیست؛ بلکه کسی است که ۸ بار قهرمان مسابقات حافظه جهان شده است. او معتقد است چیزی به نام «حافظه ی بد» وجود ندارد، بلکه تنها «حافظه ی تربیت نشده» وجود دارد.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

آیا دائماً کلید هایتان را گم می کنید؟ اسم افرادی را که تازه ملاقات کرده اید از یاد می برید؟ یا موقع امتحان مطالب از ذهن تان می پرد؟ دومینیک اوبراین در این کتاب ۱۴۴ صفحه ای، همان تکنیک هایی را به شما آموزش می دهد که خودش را به رکوردار گینس تبدیل کرد. این کتاب به شما نشان می دهد که مغز شما پتانسیلی نامحدود دارد و مثل یک عضله، اگر درست تمرین داده شود، می تواند کار های خارق العاده ای انجام دهد.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های تقویت حافظه پر از تئوری های پزشکی خسته کننده هستند، اما تفاوت اصلی کتاب «چگونه حافظه خود را تقویت کنیم» در «تکنیک محور بودن» آن است. اوبراین روش های باستانی و قدرتمندی مثل «کاخ ذهنی» (Mind Palace) یا «روش سفر» را به زبانی بسیار ساده و امروزی برگردانده است. این کتاب به شما ماهی نمی دهد، بلکه ماهیگیری یاد می دهد؛ یعنی سیستمی می سازد که با آن بتوانید هر نوع اطلاعاتی (از عدد و رقم گرفته تا شعر و سخنرانی) را به سرعت حفظ کنید.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• حفظ اسامی و چهره ها: یادگیری روشی تضمینی برای اینکه دیگر هرگز اسم کسی را فراموش نکنید و در جمع ها خجالت نکشید.

• یادگیری اعداد: تکنیک هایی برای حفظ شماره شماره موبایل ها، رمز های عبور و تاریخ های مهم.

• سخنرانی بدون یادداشت: چگونه سرفصل های یک سخنرانی طولانی را در ذهن تان طبقه بندی کنید و بدون نگاه کردن به کاغذ حرف بزنید.

• افزایش تمرکز: تمریناتی که علاوه بر حافظه، قدرت تمرکز و دقت شما را هم بالا می برد.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• دانش آموزان و دانشجویان: به خصوص کنکوری ها که حجم زیادی از مطالب را باید به خاطر بسپارند.

• سالمندان: برای فعال نگه داشتن ذهن و جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل.

• مدیران و کارمندان: برای به خاطر سپردن لیست کار ها و جزئیات جلسات.

• هر کسی که فکر می کند کم حافظه است: این کتاب اعتماد به نفس شما را برمی گرداند.

پیام کتاب

مغز شما یک بایگانی بهم ریخته نیست، بلکه یک ابرکامپیوتر قدرتمند است که فقط به «سیستم عامل» درست نیاز دارد. دومینیک اوبراین به ما می آموزد که با استفاده از «تخیل» و «تداعی»، می توانیم سخت ترین اطلاعات را هم به راحتی در ذهن حک کنیم. پیام نهایی کتاب این است: محدودیت های حافظه تان را دور بریزید، شما می توانید همه چیز را به یاد بیاورید.