توضیحات

این کتاب راهنمایی عملی و دلگرم‌کننده برای یادگیری خودمحوری سالم و پرورش عشق به خویشتن است. مارک رکلاو با بیانی ساده و نکته‌محور نشان می‌دهد که عشق به خود نه خودخواهی که زیربنای همه روابط سالم، انتخاب‌های بهتر و زندگی معنادار است. کتاب ترکیبی از روایت‌های واقعی، تمرین‌های روزمره و بینش‌های روان‌شناختی است که خواننده را قدم‌به‌قدم به سمت پذیرش و مراقبت از خود هدایت می‌کند.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

زیرا یاد می‌گیرید چگونه مرزهای سالم بسازید، انتظارات واقع‌بینانه‌تری از خود و دیگران داشته باشید و منبع درونی انرژی و رضایت خود را پدید آورید؛ پیش‌نیازی برای هر رابطه و هدفی در زندگی.

چه چیزی از این کتاب تجربه می‌کنید؟

افزایش خودآگاهی، آرامش درونی، و حس توانمندی برای اولویت‌دادن به نیازهای واقعی‌تان بدون احساس گناه؛ همراه با تمرین‌هایی که به تغییر عادات روزمره و بهبود کیفیت زندگی منجر می‌شود.

این کتاب مناسب چه کسانی‌ است؟
• افرادی که همیشه خود را در اولویت آخر می‌گذارند.
• کسانی که به دنبال بهبود روابط و مرزگذاری سالم‌اند.
• علاقه‌مندان به توسعه فردی و سلامت روان.
• هر کسی که می‌خواهد با پذیرش خود، زندگی معنادارتری بسازد.

این کتاب یادآور می‌شود که پایه‌ی همهٔ محبت‌ها، اول از همه مهربانی و عشق به خود است.