کتاب «۳۶۵ روز شکرگزاری» اثر آرامش بخش و روح نواز آکیرا است. این کتاب با ترجمه ی روان سحر عاشق توسط انتشارات آرنیک روانه ی بازار نشر شده است. این اثر ۱۹۲ صفحه ای، تنها یک دفترچه ی یادداشت ساده نیست؛ بلکه یک همراه روزانه و صمیمی است که به شما کمک می کند تا لنز دوربین زندگی خود را روی زیبایی ها تنظیم کنید. اگر در هیاهوی زندگی روزمره احساس خستگی می کنید و به دنبال راهی برای بازگرداندن نور و انرژی مثبت به روز های خود هستید، این کتاب نقشه ی راه شما برای رسیدن به یک آرامش عمیق است.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

بسیاری از ما در طول روز آن قدر درگیر مشکلات کاری و دغدغه های ذهنی می شویم که معجزات کوچک اطرافمان را نمی بینیم. تصور کنید افرادی مانند عرفان، نگین یا رضا در مسیر پر چالش راه اندازی کسب و کار یا مدیریت زندگی شخصی خود با استرس های فراوانی رو به رو می شوند. اگر تصمیم بگیرید تنها ده دقیقه در روز را پیش از خواب یا در ابتدای صبح به نوشتن در این کتاب اختصاص دهید، در کمتر از ۱۰ روز متوجه خواهید شد که چگونه فرکانس ذهنی شما تغییر می کند. با انجام این ۱۰ تمرین ساده و تمرکز روی شکرگزاری روزانه، می توانید با ذهنی آرام تر، یک کتاب آینده ی سرشار از موفقیت و برکت برای خود بنویسید.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های روان شناسی فقط درباره ی فواید مثبت اندیشی صحبت می کنند، اما تفاوت اصلی این کتاب در «عملی بودن» آن است. آکیرا شما را رها نمی کند؛ بلکه برای هر روز از سال ۳۶۵ روز شما یک فضای مشخص و ایده های الهام بخش در نظر گرفته است تا عادت شکرگزاری به مرور زمان در ضمیر ناخودآگاه شما نهادینه شود و دیگر نیازی به تلاش ذهنی برای مثبت بودن نداشته باشید.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• تمرکز بر داشته ها: یادگیری اینکه چگونه به جای حسرت خوردن برای نداشته ها، از نعمات فعلی خود لذت ببرید.

• کاهش استرس و اضطراب: تخلیه ی افکار منفی روی کاغذ و جایگزین کردن آن ها با احساسات عالی و آرامش بخش.

• جذب فراوانی: درک قانون جذب و اینکه چگونه شکرگزاری برای چیز های کوچک، مسیر را برای ورود اتفاقات بزرگ باز می کند.

• ایجاد عادت های پایدار: مجهز شدن به یک روتین روزانه ی قدرتمند که کیفیت خواب و بیداری شما را متحول می کند.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• افراد پر مشغله: کسانی که ذهن شلوغی دارند و به دنبال یک لنگرگاه آرامش در پایان روز می گردند.

• علاقه مندان به توسعه فردی: هر کسی که می خواهد ارتعاش انرژی خود را بالا ببرد و زندگی شاد تری را تجربه کند.

• دوست داران ژورنال نویسی: افرادی که از نوشتن احساسات خود روی کاغذ لذت می برند و به دنبال یک دفترچه ی هدفمند هستند.

پیام کتاب

خوشبختی یک مقصد دور نیست، بلکه مهارتی است که با دیدن زیبایی های همین لحظه به دست می آید. پیام نهایی آکیرا این است: وقتی برای چیز های کوچکی که دارید شکرگزار باشید، کائنات دلایل بسیار بزرگ تری برای شکرگزاری به شما هدیه خواهد داد.