توضیحات

کتاب «تربیت دخترانی رها از نگرانی» (Raising Worry-Free Girls) اثر ارزشمند، صمیمی و راهگشای سیسی گاف (روان‌درمانگر باسابقه و متخصص حوزه کودک و نوجوان)، یک نقشه‌ی راهِ کاملاً عملی و حیاتی برای والدین در دنیای پراضطرابِ امروز است. این کتاب با ترجمه ی روان مهسا صمدی توسط نشر میلکان به چاپ رسیده است. این اثر ۲۳۶ صفحه ای، یک کتاب تئوریِ پیچیده و خسته‌کننده نیست؛ بلکه ناجیِ شما در درکِ لایه‌های پنهانِ ذهنِ دخترتان است تا دیگر هرگز در برابر دل‌شوره، کمال‌گرایی و اضطراب‌های فلج‌کننده‌ی او احساسِ ناتوانی و سردرگمی نکنید.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

چند بار برایتان پیش آمده که ببینید دخترِ کوچک یا نوجوانتان بابتِ مسائلِ روزمره، مدرسه، ظاهر یا روابطش به‌شدت غصه می‌خورد، اما جمله‌ی «نگران نباش، درست می‌شه»ِ شما هیچ کمکی به آرامشِ او نکرده است؟ همان طور که در مفاهیم کتاب آمده است، این اثر راهنمایی برای والدینی است که می‌خواهند ریشه‌ی بیولوژیکی و روانیِ اضطراب در دختران را بفهمند. با آگاهی از راهکارهای گام‌به‌گامِ این کتاب، یاد می‌گیرید که چگونه به دخترتان کمک کنید تا «هیولای نگرانی»ِ درونش را بشناسد، مهار کند و جایش را به اعتمادبه‌نفس و آرامش بدهد.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های فرزندپروری نسخه‌های کلی و یکسانی برای دختران و پسران می‌پیچند، اما سیسی گاف با تکیه بر ۳۰ سال تجربه‌ی بالینی، روی تفاوت‌های ساختاریِ ذهنِ دختران دست می‌گذارد. تفاوت اصلی در این است که این کتاب به شما نشان می‌دهد نگرانی در دختران معمولاً پشتِ نقابِ «کمال‌گرایی»، «راضی نگه داشتنِ دیگران» یا «دل‌دردهای عصبی» پنهان می‌شود. این کتاب به جای ارائه‌ی نصیحت‌های تکراری، ابزارهای شناختیِ ملموسی به شما و دخترتان می‌دهد تا با هم بر این مشکل غلبه کنید.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• کالبدشکافی نگرانی درکِ اینکه مغزِ یک دخترِ مضطرب دقیقاً چگونه کار می‌کند و چرا منطقِ ساده روی او جواب نمی‌دهد.

• ابزارهای مهارِ اضطراب یادگیری تمرین‌های تنفسی، حسی و کلامی برای بیرون کشیدنِ دخترتان از حملاتِ دل‌شوره.

• درمانِ کمال‌گراییِ سمی کمک به دختران برای پذیرشِ نقص‌ها و رهایی از فشارِ خردکننده‌ی «بی‌نقص بودن».

• بازسازیِ رابطه‌ی والد و فرزند تبدیل شدن از یک «والدِ نگران و کنترل‌گر» به یک «تکیه‌گاهِ امن و آرامش‌بخش».

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• پدران و مادرانِ دارای فرزند دختر از دورانِ کودکی تا اواخرِ نوجوانی که می‌خواهند دختری قوی و شاد تربیت کنند.

• معلمان، مشاوران و مربیانِ مدارس برای درکِ بهترِ چالش‌های روحیِ نسل جدیدِ دختران و کمک به سلامت روانِ آن‌ها.

• والدینِ کمال‌گرا و مضطرب کسانی که می‌خواهند چرخه‌ی انتقالِ اضطرابِ خودشان به فرزندان را متوقف کنند.

پیام کتاب

نگرانی، دزدی است که آرامشِ امروز و اعتمادبه‌نفسِ فردای دخترانِ ما را می‌رباید. پیام نهایی سیسی گاف این است: شما نمی‌توانید تمامِ ناهمواری‌های جهان را برای دخترتان صاف کنید، اما می‌توانید به او چکمه‌های محکمی بدهید تا با شجاعت، از روی هر مانعی عبور کند.