توضیحات

کتابی علمی، عمیق و در عین حال ساده‌فهم که تو را با دنیای پیچیده و جذاب احساسات آشنا می‌کند. مارک براکت، استاد دانشگاه ییل و بنیان‌گذار برنامه مشهور RULER، نشان می‌دهد که چگونه شناخت، نام‌گذاری و مدیریت احساسات می‌تواند کیفیت روابط، تصمیم‌گیری، کارایی و سلامت روان را متحول کند.

چرا باید این کتاب را بخوانی؟
چون بهت یاد می‌ده چطور راز رسیدن به آرامش، ارتباطات سالم و تصمیم‌گیری بهتر را یاد بگیری و در زندگی‌ات اجرا کنی.

از این کتاب چه تجربه می‌کنی؟
آگاهی عمیق‌تر از احساساتت، کنترل بیشتر بر واکنش‌ها، فهم بهتر دیگران و احساس آزادی بیشتر درونی.

این کتاب مناسب چه کسانی‌ست؟
• کسانی که می‌خواهند احساسات خود را بهتر درک و مدیریت کنند
• والدین، معلمان و مربیانی که با افراد زیادی سر و کار دارند
• کسانی که در روابط عاطفی یا کاری دچار سوءتفاهم‌های احساسی می‌شوند
• هر کسی که می‌خواهد هوش هیجانی بالاتری بسازد

این کتاب یادآور می‌شود که احساسات دشمن ما نیستند؛ راهنماهایی‌اند که اگر درست فهمیده شوند، مسیر زندگی‌مان را روشن می‌کنند.