توضیحات

تئوری انتخاب (Choice Theory: A New Psychology of Personal Freedom) اثر شاهکار، انقلابی و فوق‌العاده کاربردی دکتر ویلیام گلسر، معتبرترین، مهم‌ترین و اثرگذارترین مرجع روان‌شناسی، خودشناسی و بهبود روابط انسانی در سطح جهان است. این اثر با ترجمه دقیق، علمی و بسیار روان دکتر علی صاحبی (مربی ارشد و نماینده رسمی مؤسسه ویلیام گلسر در ایران) توسط نشر سایه سخن به چاپ رسیده و معتبرترین و اصیل‌ترین نسخه موجود در زبان فارسی به شمار می‌رود. دکتر ویلیام گلسر در این کتاب پرده از یک حقیقت بزرگ و رهایی‌بخش برمی‌دارد: ما انسان‌ها نمی‌توانیم رفتار هیچ‌کس را در این دنیا کنترل کنیم؛ تنها کسی که می‌توانیم رفتارش را کنترل و تغییر دهیم، «خودمان» هستیم. این کتاب یک نقشه‌ی راه علمی و عملی است که به شما می‌آموزد چگونه با کنار گذاشتن «روان‌شناسی کنترل بیرونی» (یعنی تلاش برای تغییر دادن دیگران با سرزنش، تنبیه، پاداش یا شکایت)، مسئولیت کامل تصمیمات و احساسات خود را بپذیرید و روابطی سرشار از عشق، اعتماد و صمیمیت در زندگی شخصی، زناشویی و کاری خود بسازید.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

چند بار برایتان پیش آمده که در روابط عاطفی، زناشویی یا محیط کار، تلاش کرده باشید دیگران را مطابق میل خود تغییر دهید، اما نتیجه‌ای جز خستگی، ناامیدی، خشم و تخریب رابطه نگرفته باشید؟ بسیاری از ما ناخودآگاه باور داریم که شرایط بیرونی یا رفتار دیگران، عامل ناراحتی و بدبختی ماست. این کتاب دقیقاً شبیه یک تلنگر قدرتمند و پادزهر رهایی‌بخش برای ذهن شماست. با خواندن این شاهکار یاد می‌گیرید که تمام رفتارهای ما یک «انتخاب» برای ارضای ۵ نیاز اساسی درونی‌مان هستند. اگر می‌خواهید از تله‌ی قربانی بودن رها شوید، عادت‌های مخرب کلامی و رفتاری‌تان را متوقف کنید و به یک آرامش عمیق و پایدار در روابطتان برسید، خواندن این کتاب مرجع برایتان یک ضرورت قطعی است.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب‌های روان‌شناسی سنتی، ریشه‌ی مشکلات انسان را در گذشته، دوران کودکی یا عوامل محیطی جستجو می‌کنند که این نگرش اغلب باعث احساس عجز و بی‌اختیاری در فرد می‌شود. اما تفاوت اصلی و قدرت بی‌رقیب قلم دکتر ویلیام گلسر در تمرکز بر «زمان حال، مسئولیت شخصی و قدرت انتخاب» است. او هیچ‌گونه بهانه‌تراشی را نمی‌پذیرد و به صورت شفاف و علمی توضیح می‌دهد که حتی افسردگی، خشم یا اضطراب، رفتارهایی هستند که ما برای انطباق با شرایط انتخاب می‌کنیم. علاوه بر این، ترجمه‌ی دکتر علی صاحبی به دلیل تسلط بی‌نظیر ایشان بر مفاهیم واقعیت‌درمانی (Reality Therapy) و تئوری انتخاب، باعث شده تا این نسخه از نشر سایه سخن، به کتاب درسی و مرجع اصلی روان‌شناسان، مشاوران و اساتید دانشگاه تبدیل شود؛ کتابی که به جای تئوری‌های انتزاعی، ابزارها و تکنیک‌های ملموسی برای جایگزینی عادت‌های پیونددهنده به جای عادت‌های قطع‌کننده رابطه ارائه می‌دهد.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• شناخت ۵ نیاز ژنتیکی و اساسی انسان: درک عمیق نیازهای درونی (بقا، عشق و احساس تعلق، قدرت، آزادی و تفریح) و نحوه ارضای سالم آن‌ها بدون آسیب زدن به دیگران.

• رهایی از روان‌شناسی کنترل بیرونی: یادگیری راهکارهای عملی برای متوقف کردن ۷ عادت مخرب (سرزنش، انتقاد، شکایت، نق زدن، تهدید، تنبیه و باج‌گیری عاطفی) در روابط روزمره.

• بهبود چشمگیر روابط زناشویی و خانوادگی: آموزش اصول و جایگزینی ۷ عادت پیونددهنده (گوش دادن، حمایت، تشویق، احترام، اعتماد، پذیرش و گفتگوی همیشگی) برای ساختن یک رابطه امن و بدون تعارض.

• پذیرش مسئولیت و دستیابی به آزادی فردی: درک این قانون قدرتمند که شما خالق و مسئول تمام انتخاب‌های زندگی‌تان هستید و دستیابی به قدرت کنترل درونی.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• روان‌شناسان، مشاوران، درمانگران و اساتید: تمام متخصصانی که به دنبال کامل‌ترین و معتبرترین ترجمه مرجع تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی برای کار کلینیکی و دانشگاهی هستند.

• زوج‌ها، والدین و افراد درگیر در روابط عاطفی: افرادی که می‌خواهند از تعارض و جنگ قدرت در روابطشان رها شوند و یک پیوند عاطفی سالم، پایدار و عاشقانه با همسر و فرزندان بسازند.

• همه‌ی علاقه‌مندان به خودشناسی و توسعه فردی: هر کسی که تصمیم گرفته است دست از مقصر دانستن دیگران بردارد و با قدرت انتخاب‌هایش، بهترین نسخه از موفقیت و آرامش روانی را برای خود بسازد.

پیام کتاب

شما نمی‌توانید دیگران یا شرایط جهان بیرون را به دلخواه خود تغییر دهید؛ تنها قدرتی که در اختیار دارید، کنترل افکار، رفتار و انتخاب‌های خودتان است. پیام نهایی دکتر ویلیام گلسر این است: «زمانی که روان‌شناسی کنترل بیرونی را کنار می‌گذارید و مسئولیت کامل انتخاب‌هایتان را می‌پذیرید، آزادی واقعی، آرامش درونی و روابطی سرشار از عشق را به زندگی‌تان هدیه می‌دهید.»