کتاب «نمی توانی به من آسیب بزنی» (Can’t Hurt Me) اثر طوفانی و بیدار کننده ی دیوید گاگینز است. این کتاب با ترجمه ی روان مهدی حلوائی توسط انتشارات آذربیان به چاپ رسیده است. این اثر ۳۳۶ صفحه ای، یک داستان معمولی از موفقیت نیست؛ بلکه سیلی محکمی است که شما را از خواب غفلت بیدار می کند تا از بهانه تراشی دست بردارید و با تاریک ترین ترس های درون خود رو به رو شوید.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

همان طور که در پشت جلد کتاب نوشته شده است، دیوید گاگینز دوران کودکی کابوس وار و وحشتناکی داشت؛ فقر، توهین های نژاد پرستانه و سوء استفاده ی جسمی، روز ها و شب هایش را تیره و تار کرده بود. اما او با انضباط شخصی و تقویت ذهن، خود را از جوانی افسرده و بدون آینده، به نماد نیرو های مسلح ایالات متحده تبدیل کرد. اگر تصمیم بگیرید تنها ده روز بهانه ها را کنار بگذارید و به سبک گاگینز زندگی کنید، متوجه قدرت شگفت انگیز اراده ی خود خواهید شد. با اجرای این ۱۰ قانون ذهنی و سرسختانه که در کتاب آموزش داده شده، می توانید در کمتر از ۱۰ هفته، محدودیت های فیزیکی و روانی خود را در هم بشکنید و به پتانسیل کامل خود دست یابید.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

تفاوت اصلی این کتاب با سایر کتاب های انگیزشی در واقع گرایانه بودن و لحن بی پرده ی آن است. گاگینز در این کتاب قانون «۴۰٪» را فاش می کند؛ قانونی که می گوید اکثر ما فقط از ۴۰٪ توانایی های خود استفاده می کنیم. او تنها مرد تاریخ است که آموزش های طاقت فرسای یگان ویژه ی نیروی دریایی، تکاوران ارتش و فرماندهی هوایی تاکتیکی را به پایان رسانده است. او به جای امید دادن های واهی، به شما یاد می دهد که چگونه با عبور از درد و ترس، ذهن تان را پولادین کنید.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

با نگاهی به فهرست پر مایه ی کتاب، مسیر تکامل این تکاور سرسخت مشخص می شود:

• رویارویی با گذشته: در فصل های اول و دوم (یک قربانی دیگر، حقیقت تلخ) یاد می گیرید چگونه با واقعیت های دردناک زندگی تان رو به رو شوید (صفحه ۱۱ و ۴۰).

• تسخیر روح و ذهن: در فصل چهارم و پنجم می آموزید که چگونه روحیه ی خود را بازسازی کنید و ذهنی پولادین بسازید (صفحه ۹۶ و ۱۲۲).

• قدرت بخشی شکست: در فصل دهم درک می کنید که چگونه ناکامی ها و شکست ها را به سوختِ موتورِ پیشرفت تان تبدیل کنید (صفحه ۲۷۹).

• شکستن مرز ها: در فصل یازدهم (چه می شود اگر؟) یاد می گیرید که هرگز به وضع موجود راضی نباشید و همیشه به دنبال عبور از محدودیت ها باشید (صفحه ۳۱۰).

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• ورزشکاران و دوندگان: کسانی که می خواهند استقامت جسمی و روانی خود را در مسابقات بالا ببرند.

• افراد نا امید و خسته: کسانی که فکر می کنند شرایط محیطی و گذشته ی تلخ، مانع موفقیت آن هاست.

• علاقه مندان به توسعه فردی: افرادی که به دنبال راهکار های عملی و سرسختانه برای تسلط بر ذهن هستند.

پیام کتاب

هیچ کس جز خودتان نمی تواند شما را نجات دهد. پیام نهایی دیوید گاگینز این است: بر ذهنت مسلط شو و بر سختی ها غلبه کن؛ درد را در آغوش بگیر، زیرا در آن سوی درد، نسخه ای از تو ایستاده است که هیچ کس نمی تواند به او آسیب بزند.