کتاب «مغزی که خود را تغییر می دهد» (The Brain That Changes Itself) اثر پرفروش و انقلابی دکتر نورمن دویج (با ترجمه روان مینا زادمهر و چاپ انتشارات آذربیان)، دیدگاه شما را نسبت به مهم ترین عضو بدن تان برای همیشه دگرگون می کند. این کتاب با طرح جلدی زیبا که گلی روییده از شکاف یک سردیس سفید را نشان می دهد، نمادی از امید و زایش دوباره است. اگر فکر می کنید مغز انسان مثل یک ماشین سخت افزار ثابتی دارد و قابل تغییر نیست، این کتاب آمده تا با داستان های علمی و واقعی، خلافش را ثابت کند.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

قرن ها تصور می شد که مغز انسان ثابت و غیرقابل تغییر است؛ یعنی اگر بخشی از آن آسیب ببیند یا پیر شود، راه برگشتی نیست. اما همان طور که در پشت جلد کتاب آمده، «این کتاب توانایی شگفت انگیز مغز انسان در تغییر و بازیابی و سازماندهی دوباره ی خود است.» دکتر نورمن دویج، روانپزشک و محقق برجسته، شما را با علم «نوروپلاستیسیتی» (انعطاف پذیری مغز) آشنا می کند. او داستان هایی واقعی از کسانی روایت می کند که با نیروی ذهن، بر سکته مغزی، فلج، ناتوانی های یادگیری و حتی افسردگی غلبه کرده اند.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های پزشکی خشک و پر از اصطلاحات تخصصی هستند، اما «مغزی که خود را تغییر می دهد» مجموعه ای از «روایت های شخصی» و جذاب است. نویسنده علم پیچیده ی اعصاب را در قالب قصه هایی تاثیرگذار بیان می کند. از داستان «زنی که همواره احساس می کند در حال افتادن است» گرفته تا «زن و مردی که سکته مغزی را شکست دادند». این کتاب مرز بین علم پزشکی و داستان های امیدبخش انسانی است و نشان می دهد که اراده و تمرین چگونه ساختار فیزیکی مغز را تغییر می دهند.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• معجزه ترمیم: خواندن داستان بیمارانی که پزشکان از آن ها قطع امید کرده بودند اما توانستند مغزشان را دوباره سیم کشی کنند.

• قدرت تخیل: یادگیری اینکه چگونه «تصور کردن» و «فکر کردن» می تواند تغییرات فیزیکی در مغز ایجاد کند (فصل دهم: تصور و تخیل).

• جوان سازی: آشنایی با روش هایی برای زنده نگه داشتن مغز در دوران پیری و جلوگیری از زوال عقل (فصل دهم).

• غلبه بر وسواس و تروما: درک مکانیسمِ «قفل شدن مغز» در وسواس و روش باز کردن آن، و همچنین چگونگی عبور از آسیب های روانی گذشته (فصل ششم و نهم).

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• بیماران و خانواده ها: کسانی که با سکته مغزی، آسیب های مغزی یا اختلالات یادگیری دست و پنجه نرم می کنند و به دنبال امید علمی هستند.

• دانشجویان روانشناسی و علوم اعصاب: برای درک عمیق و کاربردی از عملکرد مغز.

• سالمندان: برای یادگیری روش های حفظ سلامت ذهن.

• همه افراد: هر کسی که می خواهد پتانسیل های پنهان مغز خود را برای یادگیری مهارت های جدید آزاد کند.

پیام کتاب

مغز شما زندانی ژنتیک نیست. دکتر نورمن دویج ثابت می کند که مغز، اندامی زنده، پویا و سازگار است. پیام نهایی کتاب این است: با تمرین و تلاش ذهنی، می توانید محدودیت ها را کنار بزنید و حتی در سخت ترین شرایط، نسخه ی بهتری از خودتان بسازید.