قیمت اصلی 165.000تومان بود.82.500تومانقیمت فعلی 82.500تومان است.
قیمت اصلی 165.000تومان بود.82.500تومانقیمت فعلی 82.500تومان است.
5 عدد در انبار
5 عدد در انبار
تماس با 09918191262
ضمانت بازگشت کالا تا ۷ روز
خرید بهترین کالای موجود
امنیت در خریدهای آنلاین
این کتاب یک راهنمای علمی و کاربردی برای بهبود کیفیت خواب و رهایی از بیخوابی و آشفتگیهای شبانه است. استفان اوینگ با بهرهگیری از تحقیقات پزشکی و روانشناختی، روشهایی ساده اما مؤثر ارائه میدهد که به شما کمک میکند خوابی آرام، عمیق و بازسازیکننده داشته باشید.
چرا باید این کتاب را بخوانید؟
زیرا خواب باکیفیت پایه سلامت جسم، آرامش روان و بهرهوری در زندگی روزمره است و این کتاب ابزارهایی به شما میدهد تا دوباره طعم خواب نوزادی را تجربه کنید.
چه چیزی از این کتاب یاد میگیرید؟
• شناسایی و رفع عوامل اختلال در خواب.
• ایجاد عادات شبانه سالم برای آرامش ذهن و بدن.
• تکنیکهای علمی برای بهبود چرخه خواب و بیداری.
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
• افرادی که از بیخوابی یا بیداریهای مکرر رنج میبرند.
• کسانی که میخواهند بدون دارو کیفیت خوابشان را بهتر کنند.
• علاقهمندان به سبک زندگی سالم و پرانرژی.
این کتاب یادآوری میکند خواب خوب یک مهارت است و با تغییر عادتها و شناخت درست میتوان آن را دوباره به دست آورد.
| وزن | 139 گرم |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| انتشارات | |
| موضوع | ترک عادت, خواب |
| تعداد صفحه | 128 صفحه |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| شابک | 978-622-5911-62-8 |
قیمت اصلی 580.000تومان بود.270.000تومانقیمت فعلی 270.000تومان است.
قیمت اصلی 498.000تومان بود.200.000تومانقیمت فعلی 200.000تومان است.
قیمت اصلی 450.000تومان بود.168.000تومانقیمت فعلی 168.000تومان است.
قیمت اصلی 560.000تومان بود.185.000تومانقیمت فعلی 185.000تومان است.
قیمت اصلی 258.000تومان بود.129.000تومانقیمت فعلی 129.000تومان است.
قیمت اصلی 440.000تومان بود.426.800تومانقیمت فعلی 426.800تومان است.
قیمت اصلی 360.000تومان بود.150.000تومانقیمت فعلی 150.000تومان است.
قیمت اصلی 498.000تومان بود.178.000تومانقیمت فعلی 178.000تومان است.
قیمت اصلی 400.000تومان بود.200.000تومانقیمت فعلی 200.000تومان است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.