توضیحات

«نیروی حال» نوشته‌ی اکهارت توله با ترجمه‌ی شیما کاکانی، یکی از شناخته‌شده‌ترین کتاب‌ها در زمینه‌ی خودشناسی، ذهن‌آگاهی و زندگی در لحظه‌ی اکنون است. ایده‌ی محوری کتاب این است که بخش زیادی از رنج‌های ذهنی ما نه از اتفاقی که همین حالا در حال رخ دادن است، بلکه از درگیری دائمی ذهن با گذشته و نگرانی درباره‌ی آینده شکل می‌گیرد. توله تلاش می‌کند نشان دهد چگونه می‌توان از هیاهوی مداوم افکار فاصله گرفت و حضور بیشتری در لحظه‌ی اکنون داشت.
چرا باید این کتاب را بخوانید
اگر ذهنتان مدام در حال فکر کردن است؛ اتفاقات گذشته را بارها مرور می‌کنید، نگران آینده‌اید یا حتی در لحظات آرام نمی‌توانید جریان افکارتان را متوقف کنید، «نیروی حال» دقیقاً به همین مسئله می‌پردازد.
کتاب قرار نیست به شما بگوید اصلاً به گذشته و آینده فکر نکنید؛ بلکه می‌خواهد کمک کند متوجه شوید چه زمانی شما از ذهنتان استفاده می‌کنید و چه زمانی ذهنتان کنترل شما را در دست گرفته است.
تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست
«نیروی حال» بیش از آنکه مجموعه‌ای از تکنیک‌های موفقیت یا جملات انگیزشی باشد، درباره‌ی ماهیت فکر، هویت، رنج و آگاهی صحبت می‌کند.
توله میان «شما» و افکاری که در ذهنتان جریان دارند تمایز قائل می‌شود و خواننده را دعوت می‌کند افکار و احساساتش را مشاهده کند، بدون اینکه لزوماً خودش را با تک‌تک آن‌ها یکی بداند.
به همین دلیل فضای کتاب نسبت به بسیاری از آثار معمول رشد فردی، تأملی‌تر و معنوی‌تر است.
چه چیزی از این کتاب تجربه می‌کنید
در طول کتاب با مفهوم‌هایی مثل حضور در لحظه، مشاهده‌ی ذهن، رهاکردن مقاومت در برابر واقعیت و توجه آگاهانه به اکنون آشنا می‌شوید.
هدف این است که یاد بگیرید وقتی ذهنتان دوباره به سمت حسرت گذشته یا ترس از آینده کشیده می‌شود، توجهتان را به چیزی برگردانید که واقعاً در اختیار دارید: همین لحظه.
این کتاب مناسب چه کسانی است
برای افرادی که ذهن بسیار شلوغی دارند، بیش‌ازحد فکر می‌کنند، به ذهن‌آگاهی، خودشناسی و موضوعات معنوی علاقه‌مندند یا احساس می‌کنند آن‌قدر درگیر آینده و گذشته شده‌اند که لذت اتفاقات امروز را از دست می‌دهند.
پیام کتاب
زندگی هیچ‌وقت در دیروز یا فردا اتفاق نمی‌افتد؛ تنها جایی که واقعاً می‌توانیم زندگی را تجربه کنیم، همین لحظه‌ی اکنون است.