توضیحات

«ماورای طبیعی شدن» (Becoming Supernatural) اثر جو دیسپنزا با ترجمه‌ی فرزام حبیبی اصفهانی، کتابی در حوزه‌ی خودشناسی و تحول فردی است که تلاش می‌کند میان مفاهیمی مانند ذهن، بدن، مدیتیشن، عادت‌های فکری و تغییر شخصی ارتباط برقرار کند. دیسپنزا معتقد است بسیاری از انسان‌ها آن‌قدر درگیر الگوهای تکراری فکر و احساس می‌شوند که گذشته‌ی خود را هر روز دوباره زندگی می‌کنند؛ و برای ساختن آینده‌ای متفاوت، ابتدا باید این چرخه را تغییر دهند. بخشی از توضیحات علمی و ادعاهای گسترده‌تر کتاب درباره اثر ذهن و مدیتیشن محل بحث است و همه‌ی آن‌ها پشتوانه‌ی علمی یکسانی ندارند.
چرا باید این کتاب را بخوانید
اگر احساس می‌کنید هر روز همان فکرها، نگرانی‌ها و واکنش‌های قبلی را تکرار می‌کنید و با وجود تلاش برای تغییر، دوباره به همان عادت‌های قدیمی برمی‌گردید، موضوع اصلی این کتاب دقیقاً همین چرخه است.
دیسپنزا می‌خواهد نشان دهد که برای ایجاد تغییر پایدار، تنها تصمیم گرفتن کافی نیست؛ باید شیوه‌ی فکر کردن، احساس کردن و رفتار کردن نیز تغییر کند.
تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست
«ماورای طبیعی شدن» فقط درباره‌ی مثبت‌اندیشی صحبت نمی‌کند. نویسنده مفاهیم خودشناسی را با تمرین‌های مدیتیشن و توضیحاتی درباره‌ی مغز، بدن و آگاهی ترکیب می‌کند.
در عین حال، بهتر است میان توصیه‌های عمومی کتاب درباره‌ی مدیتیشن و تغییر عادت‌ها و ادعاهای علمی گسترده‌تر نویسنده تمایز قائل شد؛ برخی از این ادعاها در جریان اصلی پژوهش علمی تثبیت‌شده محسوب نمی‌شوند.
چه چیزی از این کتاب تجربه می‌کنید
کتاب شما را به بررسی یک سؤال مهم دعوت می‌کند:
آیا شخصیت و زندگی امروزتان تحت تأثیر افکار و احساساتی است که سال‌هاست بدون تغییر تکرارشان می‌کنید؟
در ادامه با تمرین‌ها و دیدگاه‌هایی روبه‌رو می‌شوید که هدفشان افزایش توجه به افکار، فاصله گرفتن از واکنش‌های خودکار و ایجاد الگوهای تازه در زندگی است.
این کتاب مناسب چه کسانی است
برای علاقه‌مندان به خودشناسی، مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و تغییر عادت‌های ذهنی و کسانی که آثار جو دیسپنزا و رویکردهای تلفیقی میان رشد فردی و مباحث ذهن و بدن را دنبال می‌کنند.
پیام کتاب
برای ساختن یک زندگی متفاوت، نمی‌توان همیشه با همان افکار، احساسات و رفتارهای گذشته ادامه داد و انتظار نتیجه‌ای کاملاً متفاوت داشت.
پیام محوری «ماورای طبیعی شدن» این است که تغییر بیرونی را از تغییر درونی آغاز کنید؛ گذشته را به‌صورت ناخودآگاه تکرار نکنید و آگاهانه برای شکل دادن به الگوهای تازه تلاش کنید.