کتاب «تصمیم گرفتم خودم باشم» (I Decided to Live as Me) اثر پرفروش و بین المللی کیم سوهیون (با ترجمه روان مرجان شمیل شوشتری و چاپ انتشارات یوشیتا)، یک مرهم واقعی برای روح انسان های خسته ی امروزی است. این کتاب که در کره جنوبی و سراسر جهان طوفانی به پا کرد، ترکیبی از متن های کوتاه و تصویرسازی های بامزه است که به شما می گوید: «لازم نیست برای اینکه ارزشمند باشی، فوق العاده باشی.» اگر از مقایسه کردن خودتان با دیگران در اینستاگرام خسته شده اید، این کتاب بهترین هدیه ای است که می توانید به خودتان بدهید.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

ما در دنیایی زندگی می کنیم که مدام به ما فشار می آورد تا «بهترین» باشیم، پولدارتر شویم و بی نقص به نظر برسیم. کیم سوهیون در این کتاب، این فشار ها را کنار می زند. او با زبانی ساده و صمیمی، مثل یک دوست کنار شما می نشیند و می گوید که هیچ اشکالی ندارد اگر معمولی باشید. این کتاب به شما کمک می کند تا اضطرابِ عقب ماندن از دیگران را رها کنید و یاد بگیرید که چگونه در دنیایی که گاهی سرد و بی رحم است، با خودتان مهربان بمانید.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های روانشناسی متونی طولانی و خشک دارند، اما «تصمیم گرفتم خودم باشم» یک کتاب تصویری-نوشتاری (Essay) است. تفاوت اصلی در «حس و حال» کتاب است؛ خواندن این کتاب مثل نوشیدن یک فنجان چای گرم در یک روز بارانی است. نویسنده به جای نصیحت های بالا به پایین، از تجربیات و ضعف های خودش می گوید. این کتاب به شما راهکار های عجیب و غریب نمی دهد، بلکه به شما «مجوز» می دهد تا خودتان باشید، با تمام نقص هایتان.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• رهایی از مقایسه: یادگیری اینکه چرا حسادت و مقایسه، دزدِ خوشبختی هستند و چگونه آن ها را متوقف کنیم.

• مرزبندی سالم: آموزش اینکه چگونه به دیگران اجازه ندهیم به حریم شخصی ما تجاوز کنند یا ما را قضاوت کنند.

• ارزش خود: درک اینکه ارزش ما به عدد فالوور ها، نمره ها یا درآمد مان بستگی ندارد.

• لذت بردن از زندگی: یادآوری اینکه خوشبختی در لحظات کوچک است، نه در دستاورد های بزرگ.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• جوانان و نوجوانان: کسانی که زیر فشارِ انتظارات جامعه و خانواده برای موفقیت له شده اند.

• کاربران شبکه های اجتماعی: کسانی که با دیدن عکس های زندگی دیگران، احساس پوچی می کنند.

• افراد کمال گرا: برای یادگیری اینکه «کافی بودن» بهتر از «کامل بودن» است.

• علاقمندان به فرهنگ کره: این کتاب یکی از محبوب ترین آثار در کره جنوبی است که حتی آیدل های مشهور (مثل جونگ کوک از گروه بی تی اس) هم آن را خوانده اند.

پیام کتاب

تو همین طوری که هستی، کافی هستی. کیم سوهیون به ما یادآوری می کند که لازم نیست برای دوست داشته شدن، خودمان را تغییر دهیم. پیام نهایی کتاب این است: «سعی نکن آدمِ خوبِ زندگیِ دیگران باشی، قهرمانِ زندگیِ خودت باش.»