کتاب «هنر زندگی کردن» (The Art of Living) اثر ارزشمند و آرامش بخش تیک نات هان، استاد بزرگ ذن، یک نقشه ی راه لطیف برای یافتن صلح درون است. این کتاب با ترجمه ی روان آرا افشار توسط انتشارات آذربیان به چاپ رسیده است. این اثر ۱۳۶ صفحه ای، به شما می آموزد که چگونه در میان هیاهو و دشواری های جهان امروز، به ژرف ترین پرسش های زندگی پاسخ دهید و آزادی و شادی حقیقی را تجربه کنید.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

همان طور که در پشت جلد کتاب نوشته شده است، در ایام دشوار، نیازی فوری در ما پدید می آید تا خود و جهان پیرامونمان را بهتر بشناسیم. ذهن ما مدام درگیر پرسش های بی پایان است که شب و روز ما را به خود مشغول می کنند. اگر احساس می کنید در روزمرگی و اضطراب غرق شده اید، این کتاب برای شماست. با اختصاص دادن تنها ده دقیقه در روز به مطالعه ی این اثر، در کمتر از ۱۰ روز می توانید نگاه خود را به مفاهیمی مثل تولد، مرگ و رنج تغییر دهید. تیک نات هان به عنوان یکی از ارجمند ترین رهبران معنوی جهان، بیش از ۱۰ بینش عمیق را به شما هدیه می دهد تا ذهن آگاهی را وارد تک تک لحظات زندگی تان کنید.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های معنوی تنها به نظریه پردازی می پردازند، اما این کتاب شیوه ای عملی از «زندگی کردن ذهن آگاه» را به شما می آموزد. تفاوت اصلی کتاب در این است که مفاهیم پیچیده ی بودیسم و ذن را با زبانی بسیار ساده، مهربان و شاعرانه بیان می کند. نویسنده به جای فرار از دنیا، به شما یاد می دهد که چگونه در همین لحظه و همین مکان، نیروانا (آرامش مطلق) را در دسترس داشته باشید (اشاره به فصل هفتم کتاب).

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

با نگاهی به فهرست کتاب، با فصولی عمیق و تامل برانگیز رو به رو می شویم:

• تهی بودن: درک عجایبِ از هم بودن و ارتباط عمیق ما با کل هستی (فصل اول).

• بی نشانگی: فهم این حقیقت زیبا که «یک ابر هرگز نمی میرد» و غلبه بر ترس از فنا پذیری (فصل دوم).

• ناپایداری: یادگیری اینکه الان وقتش است تا در لحظه ی حال زندگی کنیم و از تغییرات نترسیم (فصل چهارم).

• رها کردن: آشنایی با مسیر دگرگونی و شفا برای رسیدن به آرامش (فصل ششم).

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• افراد مضطرب و پر مشغله: کسانی که به دنبال راهی برای آرام کردن ذهن و یافتن صلح درونی هستند.

• علاقه مندان به معنویت و ذن: افرادی که می خواهند با دیدگاه های یکی از بزرگ ترین استادان بودیسم آشنا شوند.

• جویندگان معنا: کسانی که پرسش های آگاهانه یا ناآگاهانه ی بسیاری درباره ی معنای زندگی و جهان پیرامون خود دارند.

پیام کتاب

پیام نهایی تیک نات هان این است: برای رسیدن به خوشبختی، نیازی نیست به دنبال شرایط ایده آل در آینده باشید. هنر زندگی کردن در این است که یاد بگیریم همین حالا، با ذهنی آگاه نفس بکشیم و شادی ای را که در پی اش هستیم، در درون خود کشف کنیم.