کتاب «اصل گرایی» (Essentialism) با زیرعنوان «جست و جوی قاعده مند بایسته ها»، اثر پرفروش و جریان ساز گرگ مک کیون است که با ترجمه ی روان آرمان نصری و توسط نشر میلکان به چاپ رسیده است. این کتاب با طرح جلدی ساده و مینیمال که کوهی را در دایره ای سیاه نشان می دهد، پادزهری برای فرهنگِ «همه چیز خواهی» و «همیشه در دسترس بودن» است. اگر احساس می کنید سرتان شلوغ است اما بازدهی ندارید، یا حس می کنید زندگی تان توسط دیگران کنترل می شود، این کتاب برای شما نوشته شده است.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

آیا تا به حال حس کرده اید که همزمان دارید هزار کار را انجام می دهید اما در هیچ کدام پیشرفت نمی کنید؟ گرگ مک کیون در این کتاب به شما می گوید که راه حل، مدیریت زمان یا انجام کار های بیشتر نیست؛ بلکه راه حل در «انجام کار های کمتر» است. همان طور که در صفحات داخلی کتاب آمده، اصل گرایی درباره ی این است که چگونه «انتخاب» کنیم و انرژی مان را فقط صرفِ کار هایی کنیم که واقعاً اهمیت دارند. این کتاب به شما یاد می دهد که چگونه از شرِ «خوب ها» خلاص شوید تا جا برای «عالی ها» باز شود.

تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست؟

بسیاری از کتاب های موفقیت به شما یاد می دهند که «چگونه کار های بیشتری را در زمان کمتر انجام دهید»، اما «اصل گرایی» دقیقاً برعکس عمل می کند. این کتاب یک تکنیک بهره وری نیست؛ بلکه یک «نظم و انضباط فکری» است. تفاوت اصلی این اثر در تمرکز روی مفاهیمی مثل «معاوضه» و «حذف» است. نویسنده به جای اضافه کردن به لیست کار های شما، به شما جرئت و مهارتِ «نه گفتن» و حذف کردنِ زوائد را می آموزد تا بتوانید رویِ نقطه ی اثرگذار تمرکز کنید.

چه چیزی از این کتاب تجربه می کنید؟

• قدرت انتخاب: درک این واقعیت که انتخاب، یک حق سلب نشدنی است و نه یک اجبار (فصل اول: انتخاب).

• هنر نه گفتن: یادگیری مهارتِ «جرئت: قدرت یک نه با متانت» برای محافظت از زمان و انرژی تان.

• لذت حذف کردن: آموزش روش های ویرایش زندگی و حذفِ تعهداتِ غیرضروری (بخش سوم: حذف).

• اهمیت خواب و بازی: فهمیدن اینکه چرا خواب و تفریح، اتلاف وقت نیستند بلکه برای تشخیصِ بایسته ها ضروری اند.

• پیشرفت های کوچک: تمرکز روی پیروزی های کوچک و پیشرفتِ مستمر به جای تلاش های انفجاری و بی نتیجه (فصل سیزدهم).

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• مدیران و رهبران: کسانی که باید بین انبوهی از فرصت ها، بهترین ها را انتخاب کنند.

• افراد کمال گرا: کسانی که فکر می کنند باید همه ی کار ها را خودشان انجام دهند و به همه بله بگویند.

• افراد خسته و فرسوده: کسانی که زیر بارِ مسئولیت های زیاد له شده اند و دنبال راه فرار می گردند.

• کارآفرینان: برای تمرکز روی محصول یا خدماتی که واقعاً ارزش افزوده ایجاد می کند.

پیام کتاب

اگر شما برای زندگی تان اولویت بندی نکنید، دیگران این کار را برایتان انجام خواهند داد. گرگ مک کیون به ما یادآوری می کند که «کمتر، ولی بهتر». پیام نهایی کتاب این است: انرژی شما محدود است؛ آن را مثل لیزر متمرکز کنید تا دیوار های بتنی را بشکافید، نه مثل نورِ لامپ که فقط محیط را روشن می کند اما برشی ایجاد نمی کند.