توضیحات

«قانون ۵ ثانیه» اثر مل رابینز کتابی کاربردی درباره‌ی غلبه بر تعلل، ترس و دودلی و تبدیل تصمیم به عمل است. ایده‌ی اصلی کتاب بسیار ساده است: وقتی می‌دانی باید کاری را انجام بدهی، قبل از اینکه ذهنت شروع به بهانه‌تراشی کند، از ۵ تا ۱ بشمار و بلافاصله حرکت کن.
چرا باید این کتاب را بخوانید
خیلی وقت‌ها مشکل ما ندانستن نیست؛ دقیقاً می‌دانیم چه کاری باید انجام دهیم، اما شروعش نمی‌کنیم.
می‌خواهیم ورزش کنیم، زودتر بیدار شویم، تماس مهمی بگیریم، ایده‌ای را اجرا کنیم یا تصمیمی را که مدت‌ها عقب انداخته‌ایم عملی کنیم؛ اما چند ثانیه تردید کافی است تا ذهنمان ده‌ها دلیل برای انجام ندادنش پیدا کند.
این کتاب یک تکنیک ساده در اختیارتان می‌گذارد تا فاصله‌ی بین «باید انجامش بدهم» و «انجامش دادم» کوتاه‌تر شود.
تفاوت این کتاب با آثار مشابه چیست
«قانون ۵ ثانیه» بیشتر از اینکه مجموعه‌ای از حرف‌های انگیزشی باشد، حول یک روش مشخص و قابل اجرا شکل گرفته است.
نیازی نیست منتظر انگیزه یا حال خوب بمانید. ایده‌ی مل رابینز این است که وقتی زمان اقدام رسید، شمارش معکوس ۵-۴-۳-۲-۱ را شروع کنید و قبل از اینکه دوباره وارد چرخه‌ی فکر کردن و عقب انداختن شوید، اولین حرکت را انجام دهید.
چه چیزی از این کتاب یاد می‌گیرید
مقابله با اهمال‌کاریچطور به‌جای منتظر ماندن برای انگیزه، سریع‌تر وارد عمل شوید.
شکستن چرخه‌ی فکر بیش‌ازحدکمتر درگیر «انجام بدم یا ندم؟» شوید و تصمیم‌ها را به اقدام تبدیل کنید.
ساخت عادت‌های بهتربا انجام قدم‌های کوچک و فوری، رفتارهای تازه را راحت‌تر وارد زندگی روزمره کنید.
افزایش جرئت اقدامبرای کارهایی که از آن‌ها می‌ترسید یا مدام عقبشان می‌اندازید، اولین قدم را سریع‌تر بردارید.
این کتاب مناسب چه کسانی است
برای افرادی که زیاد فکر می‌کنند اما دیر دست‌به‌کار می‌شوند، کارهایشان را عقب می‌اندازند، شروع کردن برایشان سخت است یا برای انجام کارهای مهم منتظر انگیزه می‌مانند.
همچنین برای کسانی که دنبال یک روش ساده و قابل استفاده در کار، درس، ورزش، روابط و زندگی روزمره هستند، کتاب کاربردی‌ای است.
پیام کتاب
قرار نیست همیشه قبل از شروع یک کار احساس آمادگی و انگیزه داشته باشید. گاهی کافی است فرصت بهانه‌تراشی را از ذهنتان بگیرید:
۵… ۴… ۳… ۲… ۱… حرکت کن.